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メルマガを使って体調管理?

17:59:09

体重計に乗った。71キロだろうなと思っていたけれ

ど、最近の外食続き+宴会で太ってしまい、72.2

キロに増量してた。半年前まで69キロだったから、

6ヶ月で3キロの増量。歩く目標を失ってからこうな

ってしまった。今日、パソコンとリンクする歩数計を

入手したので、明日から徹底管理だな。ir

【解説】

パソコンとリンクする歩数計を入手した。

トレイの上に歩数計を置くだけで、データ

リンクする。

データはネット上に保存され、管理する

ことができる。

3年前に買った、普通の歩数計よりも

値段が安く、驚いた。

早速設定をし、今もズボンの中に入れて

いる。

日々の目標は8000歩。

今は、生活が落ち着いていないので、

達成は難しいかも。

ただ、自宅~スタバの往復をし始めると

往復で5000歩ほどは稼げる。

少し散歩をしたら、毎日1万歩を超える。

天候や他の理由で歩けなくても・・・

以前の経験だと、毎日12000歩ほど

歩くようにしていたら、平均で1万歩に

なるようだ。

明日のメルマガから、体重~歩数を

報告するようにしよう。

健康管理の仕組化が完成するかも。

楽しみ。

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