メルマガを使って体調管理?
Posted on 2013年5月28日 | メルマガを使って体調管理? へのコメントはまだありません
17:59:09
体重計に乗った。71キロだろうなと思っていたけれ
ど、最近の外食続き+宴会で太ってしまい、72.2
キロに増量してた。半年前まで69キロだったから、
6ヶ月で3キロの増量。歩く目標を失ってからこうな
ってしまった。今日、パソコンとリンクする歩数計を
入手したので、明日から徹底管理だな。ir
【解説】
パソコンとリンクする歩数計を入手した。
トレイの上に歩数計を置くだけで、データ
リンクする。
データはネット上に保存され、管理する
ことができる。
3年前に買った、普通の歩数計よりも
値段が安く、驚いた。
早速設定をし、今もズボンの中に入れて
いる。
日々の目標は8000歩。
今は、生活が落ち着いていないので、
達成は難しいかも。
ただ、自宅~スタバの往復をし始めると
往復で5000歩ほどは稼げる。
少し散歩をしたら、毎日1万歩を超える。
天候や他の理由で歩けなくても・・・
以前の経験だと、毎日12000歩ほど
歩くようにしていたら、平均で1万歩に
なるようだ。
明日のメルマガから、体重~歩数を
報告するようにしよう。
健康管理の仕組化が完成するかも。
楽しみ。
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