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８時起床、７時間半睡眠。このペースが自分には心地

いい。以前のように１日１万歩を達成するために、遠

くのスタバまでの往復を義務化しよう。１万歩だと体

調がよくなるし。オッサンは今日からプロジェクトを

本格的に開始。挫折しないかどうか心配だが、ハマれ

ば知識のある人なので成長すると期待。ir

【解説】

毎日のリズムって大切かも、と思いつつ

イレギュラーな動きもあるので、それを

どう受け止めればいいのか迷う。

会社勤めの人と違い、何の強制力も働か

ない世界なので、自己管理は重要。

でも、自然体で今の感じだから、これでも

いいのか？

（１）睡眠時間の確保

（２）軽い運動の継続

この２つのみに注意して、あとは放置。

このこだわりのない、「義務感」のない

健康法が、自分にはベストか？

健康マニアが、健康にこだわりすぎるあまり

不健康になるという、笑えない話も聞くし。

「健康のためなら死ねる！」

という感じの矛盾にならないよう。

健康も「気楽にホイホイ」が僕に合う。